La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
En este día exploraremos en un tema que frecuentemente desencadenar mucha controversia dentro del entorno del arte vocal: la ventilación por la cavidad bucal. Representa un elemento que algunos cuestionan, pero lo real es que, en la gran parte de los contextos, se vuelve fundamental para los vocalistas. Se tiende a saber que respirar de esta vía deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es totalmente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en continuo actividad, posibilitando que el flujo de aire penetre y sea expulsado continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este proceso orgánico.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué ocurriría si respirar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En situaciones habituales como ejercitarse, caminar o aún al reposar, nuestro cuerpo tendría a cerrar automáticamente esta ruta para evitar lesiones, lo cual no pasa. Por otra parte, al pronunciar palabras, la boca también acostumbra a secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un función crucial en el sostenimiento de una voz en óptimas condiciones. Las cuerdas vocales se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la piel, requiere mantenerse en condiciones apropiadas mediante una adecuada ingesta de líquidos. Con todo, no todos los fluidos realizan la misma capacidad. Bebidas como el té infusionado, el bebida de café o el mate no humectan de la misma modo que el líquido vital. Por eso, es importante dar prioridad el ingesta de agua simple.
Para los artistas vocales profesionales, se propone beber al menos 3 litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes cantan por hobbie son capaces de situarse en un nivel de dos litros al día. También es esencial restringir el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del organismo contribuye a la pérdida de humedad de las bandas vocales. Otro elemento que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo ácido. Este no se limita a un simple capítulo de sensación ácida ocasional tras una ingesta abundante, sino que, si se observa de modo recurrente, puede irritar la capa mucosa de las cuerdas vocales y menguar su funcionamiento.
Ahora bien, ¿por qué es tan importante la inhalación por la boca en el canto? En canciones de velocidad rápido, depender de manera única de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el tiempo de entrada de aire se ve reducido. En diferencia, al inhalar por la vía bucal, el caudal de aire ingresa de manera más corta y veloz, evitando detenciones en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes afirman que este tipo de toma de aire hace que el aire se alce de forma abrupta, pero esto solo se da si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un intérprete preparado alcanza la aptitud de regular este mecanismo para reducir rigideces inútiles.
En este canal, hay varios técnicas creados para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la vía bucal. Ejercitar la inhalación bucal no solo facilita aumentar la capacidad respiratoria, sino que también contribuye a controlar el caudal de oxígeno sin que se ocasionen variaciones abruptas en la emisión de la fonación. Actualmente pondremos el énfasis en este punto.
Para comenzar, es útil efectuar un prueba aplicado que permita tomar conciencia del desplazamiento del tronco durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del cuerpo central. Ventila por la abertura bucal procurando preservar el organismo estable, evitando desplazamientos bruscos. La región alta del cuerpo solo debería desplazarse con sutileza, aproximadamente medio cm o un centímetro como máximo. Es crucial evitar apretar el abdomen, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las costillas óseas de forma excesiva.
Se observan muchas nociones equivocadas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no permitía interpretar a plenitud los procesos del organismo, se difundieron teorías que no siempre eran exactas. Hoy en día, se conoce que el canto tradicional se apoya en la fuerza del cuerpo superior y el diafragma, mientras que en el canto moderno la técnica difiere conforme a del género vocal. Un error corriente es tratar de forzar el trabajo del vientre o las pared torácica. El físico opera como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo natural, no se obtiene la fuerza interna apropiada para una mas info interpretación sonora adecuada. Además, la situación física no es un obstáculo determinante: no tiene relevancia si un individuo tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el cuerpo actúe sin causar rigideces irrelevantes.
En el proceso de inhalación y exhalación, siempre ocurre una ligera pausa entre la aspiración y la expulsión. Para percibir este acontecimiento, pon una mano abierta en la zona elevada del torso y otra en la sección inferior, aspira aire por la vía oral y fíjate cómo el oxígeno se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder regular este fase de cambio mejora enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.
Para fortalecer la solidez y optimizar el regulación del caudal respiratorio, se recomienda realizar un trabajo fácil. Inicialmente, libera el aire completamente hasta quedar sin los pulmones. A continuación, inhala otra vez, pero en cada iteración intenta captar menos aire y alargar la exhalación cada vez más. Este sistema sirve a fortalecer el soporte respiratorio y a perfeccionar la gestión del caudal durante la ejecución musical.
Si es tu ocasión inicial aquí, sé bienvenido. Y si ya nos conocemos, una vez más, agradezco tu presencia. Nos reencontraremos pronto.